睡眠の質が低下すると、体内のホルモン分泌などにも変化が起こり、病気の発症につながる場合があります。ここでは、睡眠不足によって起こる悪影響について解説します。ですので、寝具や寝るときに着るパジャマなどは、その日の気温や湿度によって調整�